尽管新西兰正面临生活费用上涨和全球不安的挑战，一项最新的调查发现，大多数新西兰人的精神状态仍然良好。然而这一调查也揭示出年轻一代面临的心理健康问题愈加严重。
这项名为“全国政治与（心理）健康状况调查”的研究共有超过6000名受访者，发现72%的人表示精神状态良好或者感到坚韧，或者是总体感到良好但也有忧虑。这些担忧往往集中在身体健康状况不佳的老年人身上。
然而，调查也显示年轻一代的心理健康状况并不乐观。
“幸福感”下降
心理学教授马克-威尔逊（Marc Wilson）在数据分析中特别关注“幸福感”的下降。
心理学教授马克-威尔逊（Marc Wilson）在数据分析中特别关注“幸福感”的下降。——MONIQUE FORD/THE POST
“幸福感”这个概念包括我们对舒适、健康和幸福的主观感受。
调查使用了一组“一般健康问卷12”中的问题，该问卷开发于20世纪70年代，被认为是评估心理健康的可靠方法。结果显示，32%的受访者表示比平时更感到压力，20%的人比平时感到更不开心和沮丧，还有20%的人表示最近更多地因焦虑而失眠。此外，10%的人感到自己比平常更没有价值。
这些数据反映了抑郁和焦虑在新西兰和其他地区中最常见的心理困扰。
根据心理健康基金会的数据，在新西兰，每五个人中就有一人在一生中会经历临床水平的抑郁，每六个人中也有一人在任何时候会经历临床水平的焦虑。
年轻人更容易”生态焦虑”
年龄在15至24岁的新西兰人比其他年龄组报告了更多的精神压力、孤独感以及所谓的 “生态焦虑”，调查结果与其他国家相一致。
对生态环境问题的担忧会影响心理健康。——图源Unsplash
这个年龄组中，15-19岁以下的青少年中有55%的人的回答显示 “可能不心理健康”，而在75岁及以上的年龄组中，这个比例仅为7.6%。
威尔逊指出，对生态环境问题的担忧会影响心理健康，而这一点在研究结果中有所反映。他说：”生态焦虑这一因素大概占了了人们心理健康差异的十分之一”。
社交媒体难以抵御孤独感
高达42%的受访者表示有时感到孤独，18%的人从未感到孤独，而34%的人很少感到孤独。还有6%的人则表示他们总是感到孤独。
通过社交媒体和智能手机获得的联系不一定会带来同样的满足感。——图源Unsplash
威尔逊补充说：”年轻人比老年人更容易感到孤独，这一点非常有趣，因为年轻人有许多社交联系方式。然而，研究显示，与他人建立联系并不一定能解决孤独感，尤其是通过社交媒体和智能手机获得的联系不一定会带来同样的满足感。“
威尔逊认为，睡眠质量也是心理健康的一个重要组成部分。尽管13%的人表示他们在早上醒来时感到更加疲惫，但有稳定睡眠质量的人，与睡眠质量较差的人相比，患有心理健康问题的可能性要低一半（分别为12%和24%）。
此外，噩梦的频率和严重程度也被认为与心理健康问题相关。约8%的受访者表示他们的噩梦频率和严重程度与噩梦障碍相符。做噩梦的人中，约40%可能性会患上心理问题，这一可能性是其他人的两倍。
威尔逊总结道：”这表明，与担心支付不了基本生活费用的焦虑相比，做噩梦更代表一个人可能有潜在的患心理疾病的风险。“
调查结果还显示，承受精神压力最大的人，往往有以下特征：他们更担忧环境问题，具有完美主义特质，且睡眠质量较差。而这一群体中的大多数是年轻女性，他们的个人平均收入在每年5万纽元左右。
然而，虽然有78%的受访者表示他们知道在面对心理健康问题时应该去哪里寻求帮助，但实际得到帮助的情况不容乐观。在压力最大的群体中，有三分之一或更多的人表示，他们在寻求帮助时未能获得支持。
如果您需要倾诉或寻求帮助，请随时联系以下支持机构：
心理咨询热线：拨打免费电话或发送免费短信至1737，由训练有素的辅导员为您提供支持。
抑郁帮助热线：拨打0800 111 757或发送免费短信至4202，与训练有素的辅导员交流您的感受或提出任何问题。
青少年支持热线：拨打0800 376 633、发送免费短信至234，或发送电子邮件至talk@youthline.co.nz，也可通过在线聊天获得支持。
The Lowdown：发送短信至5626，以获取有关抑郁或焦虑的信息，特别针对年轻人提供支持。
酒精药物帮助热线：拨打0800 787 797，获得与酒精和药物相关的支持。
如果您需要专业心理健康服务，大多数人会通过全科医生或家庭医生获得转介到心理健康服务机构。社区心理健康服务由卫生局提供资金支持。不要犹豫，当您需要帮助时，请寻求支持。
更多相关信息可以点击以下网页进行了解：
