虽然流沙可能不像老电视节目中充满了潜伏的威胁，但沙子每年夏天都会给新西兰人带来很多麻烦和伤痛。
根据ACC的数据，在过去十年中，每年平均有近1400起与沙子相关的受伤案例。
据Stuff报道，这些伤害每年造成的损失超过100万纽元。
虽然我们经常把它与炎热的夏季海滩联系在一起，但沙子对脚的灼伤在海滩伤害的名单上并不算很多。
“被沙子灼伤的案例也偶有出现，但远没有扭伤和拉伤那么多，”ACC伤害预防’Have a Hmmm’计划的负责人James Whitaker说。
在全国范围内，几乎一半由沙子上玩而诱发的事故是软组织损伤。
Whitaker说，研究表明90%的意外伤害都是可以预测的，因此是可以预防的，与沙子有关的伤害也不例外。
这些意外的伤病会打断夏天的计划。
“它还会对我们的朋友、家人和工作伙伴造成巨大的影响”。
在夏季，ACC的索赔出现了高峰，人们常常在游泳、冲浪、骑自行车、骑山地车、跑步和徒步时受伤。
“在新西兰美丽的海滩上，柔软的沙地也会成为受伤的罪魁祸首之一”。
ACC分析了其数据库，寻找以 “沙子 “为关键词的伤害，去年由这类伤害引发的赔付达到140万纽元。
Whitaker的建议是“要慢慢来”。
去年12月20日至1月31日暑假期间，在1433起与沙子有关的新的索赔中，322起与在沙子上跑步和行走有关。
近300件是在沙地上进行的其他运动或娱乐活动，只有20件涉及 “儿童在海滩玩耍”。
Whitaker说：”夏天来了，人们都走出家门，涌向海滩，这很好。但如果我们都花一分钟的时间，去想想我们在那里时可能出现的风险，然后以明智的方式去对待，这样我们整个夏天都可以继续做我们在户外喜欢做的事情。”
因为沙地表面表面不平且不稳定，在沙地上奔跑往往可能导致肌肉和韧带的劳损。
“特别是如果我们不习惯在沙子上跑跳。如果你想避免受伤，而你又喜欢跑步，不如慢慢开始，让自己逐渐习惯在不平坦的表面上跑步。”
“这对防止受伤会有很大的帮助”。
Whitaker说，虽然ACC很喜欢和支持大家夏天去海滩玩，但大家还是要多考虑相关的风险，以减少受伤的机会。
“避免过度运动，因为很多伤害都发生在我们疲惫和注意力不集中的时候”。
