怀柔、顺义、通州等地区昨天下午出现短时强对流天气，部分地区还降下了冰雹。今天白天本市晴转多云，偏北风三四级，阵风六级左右。尽管如此，最高气温仍居高不下。
市气象台昨天就发布了高温黄色预警信号。北京的这一轮高温天气显得耐力十足，旷日持久，预计未来三天，高温将全勤出席。目前，本市处于高温黄色预警中，提醒广大市民在午后应尽量减少户外出行，做好防暑降温。
不过令人高兴的是，今天北京的空气质量好了不少，多地出现了蓝天白云。
北海公园第二十二届荷花展开幕，白塔下荷花湖内花开正旺。 邓伟摄
CBD 王彦高摄
北二环 京妮摄
北二环 京妮摄
西总布胡同 邓伟摄
圆明园 Riku-kun媽摄
有网友表示，虽然温度39℃，但这个天空还是可以收买我的！
答疑：没入伏这么热正常吗？
记者从气象部门了解到，今年6月以来，高温天气就已频繁出现，截至26日14时，北京6月以来高温天数已经达到了6天。本周全市大部分地区最高气温将达到或超过35℃，北京由此进入了盛夏。
不少市民疑问，6月北京还未入伏，频繁出现高温天气是否反常呢？
气象部门表示，据统计，在1952年和2000年的6月北京高温天数就曾达到过11天，1999年6月24日至7月2日还曾出现过9天连续高温天气，所以北京在6月出现35℃以上高温天气并不罕见。
提醒：高温下这样防中暑高温黄色预警昨天拉响，今天达本轮高温峰值，为此，中国疾控中心应急中心发布了提示，婴幼儿及儿童、65岁以上的老年人、工作或运动强度过大的人、病人，尤其患有心脏病、高血压或正在服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良等药物的四类人更易受到高温的影响。
同时，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。轻度中暑可能会造成起痱子、晒伤等情况，重度中暑会造成热痉挛、热衰竭甚至热射病。
其中，当身体无法调节自身的体温时，就会发生热射病，10至15分钟内，体温可达到40℃以上。遇到热射病，应将病人浸泡在浴缸的凉水里；放在凉水淋浴下；用凉水喷洒在病人身上；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。同时，拨打急救电话，期间不要给病人喝水。
在位于延庆的国家高山滑雪中心建设工地，工人们鼓足干劲抓紧施工。 饶强摄
小贴士1.不论运动量多少都需增加液体摄入，不要等到口渴时才喝水，如果需要在高温下进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2至4杯凉水，体量约是500至1000 毫升，水温不宜过高，饮水应少量多次。
2.高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，否则失去更多的体液。同时应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
3.如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2至4杯清凉且不含酒精的液体，同样是500至1000毫升。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。
来源：北京晚报、北京晚报微信公号
