新华社北京5月7日电（洪可润、董宝森、丁非白）上千个形状不同、颜色各异的开关密密麻麻地排列在墙上，很多过路人都忍不住停下脚步，“啪嗒啪嗒”地按上几下。近日，这样的“减压开关墙”刚刚亮相中国东北沈阳市中街商圈的一家商场，就很受欢迎。
而在哈尔滨中央大街附近的一家减压休闲馆内，摔碗、电玩、搏击、冥想等各种减压新花样也让顾客们玩得不亦乐乎。
随着社会生活节奏逐渐加快，一些中国民众面临来自工作、生活的多重压力。如今，越来越多富有创意的减压新方式纷纷出现，帮助人们排解压力、舒缓心情。
“看到有人在按，就想自己过来试一试。没想到按了几个以后就停不下来了。”王先生逛街时看到了开关墙，走过去体验了一把，“真的挺释放压力的，感觉心情很轻松！”
据“减压开关墙”的设计者刘小萌介绍，这1200多个开关全部都是独立安装，按动开关并不会启动任何设备。“我们这样设计就是想提供一种新鲜有趣的减压方式。团队在一起讨论的时候，就觉得这样‘啪嗒啪嗒’地按，毫无想法、放空地按，很大程度上能够释放自己的压力。”
国家二级心理咨询师徐青万表示，在按动开关墙的时候，每个人都可以自己决定是开是关、是通是断，给人一定的自我掌控感，从而在一定程度上忽略或者忘记其他事物带来的压力和烦恼，这就是减压开关墙的心理学原理。
在哈尔滨中央大街的减压休闲馆内，墙上贴满了各种搞笑表情包和体验者随手写下的“心语心愿”；一条“星空长廊”伴随着幽暗深蓝的背景灯光，让纷繁浮躁的世界瞬间归于平静；放置在桌上的“小霸王”游戏机把体验者带回童年的美妙记忆……
“平日里工作压力无处释放，来到这里拍拍打打，出出汗，排解了负能量，心情很舒畅。”哈尔滨市民李驰说，如今他已是这家减压馆的常客。
“我很喜欢在冥想室一个人伴着轻音乐安静冥想，释放躲避在内心深处的负面情绪。”大学生郭松说，定期来这家减压馆放松一下能让他保持心态平和，不再乱发脾气，生活工作更加顺利。
“传统的‘打’‘砸’等减压方式只是让顾客心中的压力和不快得到一时缓解。我们更希望以舒缓、柔和的方式，让顾客实现一种‘心情转换’，真正带着快乐离开。”减压休闲馆创始人唐路甜说。
不需出门、在家即可体验的减压方式也正成为许多中国人的“私享乐趣”。
在上海一家日用品公司上班的刘佳琪经常在下班后拿着彩色铅笔，埋头于涂色书上。“在涂色的过程中集中精力，细致又耐心，不知不觉地就把烦心事儿忘记了。既减压，又有成就感。”
在各种快递包装中广泛使用的“气泡塑料纸”也成了很多人的“减压神器”。将薄薄的气泡膜一个个捏破的过程中，压力消解，心情平复，让很多网友大呼过瘾。
此外，指上陀螺、减压葡萄球、减压骰子等，也都在中国多家电商平台上成为畅销商品。
“现代社会工作和生活节奏快，大家感觉到压力是一种正常现象，重要的是要学会自我调节，利用积极正确的方式来释放压力。在日常生活中不要等到压力积攒到一定程度再发泄，要一点点地疏导。”徐青万说。
