【信报消息】最新数据显示，新西兰人的睡眠质量要高于世界其他国家。
睡眠周期(SleepCycle)是一款跟踪用户睡眠状况的应用程序，它发布的统计数据显示了全世界不同国家的人到底有多少睡眠时间。
事实证明，新西兰人的平均每晚睡眠时间为7.5小时。超过30%的新西兰人睡眠时间达到了每晚8小时的推荐睡眠时间。
81%的新西兰人保持着高质量的睡眠，这使得新西兰在全球睡眠质量排行榜上排名第一。澳大利亚以80%的支持率紧随其后，芬兰以79%的支持率位居第三。
睡眠质量最差的国家分别是日本、韩国和伊朗。危地马拉人是最早起床的，而埃及人睡懒觉的时间最长。
南非是按时睡觉的最佳地点，但南非人每晚睡觉会打鼾近半小时。
如果新西兰想保持这一排名，新西兰人需要保持良好的睡眠习惯。
努力在同一时间入睡和起床，以调节昼夜节律，避免再快入睡的时候进食或摄入咖啡因，睡前至少半小时不要看电视。（杨佳蕊）
