“有许多小病可以用非处方药治疗，因此鼓励没有严重疾病的人向当地药剂师寻求建议。”
卫生部2日鼓励新西兰人照顾好自己的健康——“在这个充满挑战的冬季，为减轻卫生系统的压力尽一份力。”
“如果你还没有接种过流感疫苗，现在就去接种，还不算太晚。这将有助于确保为那些真正需要紧急护理的人提供医疗服务。”卫生部在周四发布的新闻通告中说。
卫生部说，Omicron继续在社区内循环，开放的边境将带来新的COVID-19变种、流感以及其他传染病——这给整个卫生系统带来了额外的压力，包括全科医生诊所、药房、社区卫生诊所、紧急救护车以及急诊科。
卫生部卫生系统准备计划临床顾问乔·伯恩博士说，虽然冬季对当地医疗机构来说总是很忙，但这个冬季可能会看到卫生系统的压力在增加，社区可能出现更多的新冠和流感病例，以及我们已经有一段时间没有看到的疾病，比如麻疹和百日咳。
“经过两年的边境封锁，我们对这些疾病的免疫力会变低，我们需要尽一切努力保持我们自己和家人的健康。”伯恩博士说。
我们还需要减轻整个卫生系统的压力，以确保医院、普通诊所、救护车服务和紧急护理中心，都能在有紧急医疗问题的人需要时提供服务。
“每个人都可以通过确保自己在冬季保持健康，为减少医疗服务的压力尽一份力。”卫生部说，如果你还没有接种新冠疫苗，现在就去接种吧。如果你还没有接种过流感疫苗，现在就去接种，还不算太晚。这将有助于确保为那些真正需要紧急护理的人提供医疗服务。
疫苗接种是对许多可预防疾病的最好防御。至关重要的是，我们都要对流感、新冠和麻疹等其他疾病进行最新的保护。
伯恩博士说，人们可以采取一些简单的行动来帮助保障他们在这个冬天的个人健康。
他说，根据我们在过去两年中应对COVID-19的经验，在室内、购物或乘坐公共交通工具时戴上口罩，以及保持手部卫生，将有助于保护并防止疾病传播给周围的人。
“我们可以通过吃健康的食物、保持运动和充足的睡眠来提高我们对疾病的免疫力。照顾我们的心理健康也很重要。”
“如果你真的生病了，请呆在家里。请记住，流感和COVID-19的症状非常相似，所以重要的是进行COVID-19测试，并在 ‘我的Covid记录’ 网站上记录结果（阴性或阳性）。这使我们能够跟踪COVID-19在我们的社区中的传播情况，以及将资源用于其他处。”伯恩博士说。
他提醒说，一旦你康复并脱离隔离状态，你可以接种流感和MMR疫苗，然后在三个月的等待后，你可以接种下一次新冠疫苗。即使你已经接种过新冠疫苗，如果你再次感染它，仍然有必要进行强化接种，以降低你患严重疾病的风险。
伯恩博士说，有许多小病可以用非处方药治疗，因此鼓励没有严重疾病的人向当地药剂师寻求建议。
他说，这些措施将有助于新西兰的全科医生和初级卫生保健提供者，专注于支持那些在这个冬天最有可能变得严重不适的人。
