【信报编译】预计今天（1月25日）到周三（1月27日）基督城地区天气炎热，MetService预测今天的最高气温为29度，周二为36度，周三为32度。
蓝天气候预报员托尼·特里温纳德说明天可能是基督城年度最热的一天。
坎特伯雷卫生部官员拉蒙·平克博士说:“过热的天气是致命的。人们尽可能远离阳光，避免剧烈运动，并确保宠物和人不会被单独留在汽车里。”
“虽然我们都容易受到高温的影响，但有些人尤其容易受到影响。这包括老年人、婴儿和儿童、孕妇、慢性、急性和严重疾病患者。”
然而，当温度很高时，我们都可以采取一些简单的步骤来减少高温天气对我们健康的风险。包括:
避免在一天最热的时候外出
多喝水，避免摄入酒精和咖啡因
穿着轻便、宽松的浅色棉布衣服，戴一顶帽子
尽可能呆在阴凉处。
平克博士说，从事剧烈户外运动的人应该特别警惕，避免在炎热的天气中中暑。
“长时间暴露在炎热天气中的人们要随身带着水，每小时至少要喝半升水，多在阴凉处休息，每两小时重新涂抹防晒霜，在当天气候凉爽的时候做最辛苦的工作，这一点很重要。”
”除了做好防护装备，如果需要出门，那么应该保证房子保持凉爽。关闭窗帘和窗户，避免阳光直射。”（杨逍）
